
在日常生活中,相信不少人都有过这样的感受:要么就是晚上睡不着,常常感觉焦虑烦躁,要么就是整天都浑身无力、无精打采,若是去医院检查,医生往往就会给出“精血不足”的诊断结论。那么,这精血到底是什么呢?又会有那些症状呢?
所谓精血,其实是中医领域的专有名词,简单来说,就是精气和血液的统称,在中医里,认为人体之所以可以正常生命活动,拥有能量支持,其实都有赖于精血,当身体里的精血充足时,人体机能运转就会正常无虞,可倘若身体里的精血出现了亏虚,那么就很容易诱发一些病症。

我们体内的精血分为先天和后天,先天之精就是胎儿时期,从母体中获取的,其中的主要脏腑就是肾脏,所以,肾脏又被我们称为先天之本,而后天之精则主要跟脾胃有关,我们平时吃进身体的食物、喝下的水,在经过脾胃的转运之后,就会变成水谷精微,濡养脏腑,所以,脾胃也是我们身体的后天之本。
而精与血之间存在的关系,简单来说就是化源相同、互相转化,精血都具有濡养和化神的效果,精是化生血液的基本物质之一,先、后天之精分别藏于脏腑之中,融入血液之后,化生为血,比如,肝脏里的肝精,可以化生为肝血,而脾胃里的精气,一部分转为营气,一部分转化为津液,肾精则是在肝肾之气的推动下,归入肝脏化生血液。
中医认为,肾脏是“藏精之脏”,所以肾精化生的血液更为重要,肾精化生血液,继而荣养头发,所以在中医里才有了“发为肾之余”的说法,倘若肾精出现了不足,就可能会诱发血虚病症,并容易出现头发脱落、枯槁、发白等症状,所以,不少上了年纪的人,之所以头发发白,其实就多是肾精亏虚所造成的,而年轻常见的“少白头”,也多与肝肾精亏虚不足有关。
而血液也可以转化为精气,使肾精充实,血液充盈则精足,血液虚少则精亏,肾藏精,肝藏血,精能生血,血可化精,这样的转化关系可以称为“精血同源”,也可以称为“肝肾同源”。

至于精血不足的表现,中医认为,不同器官的精血不足,在症状表现上也会不相同,倘若精血不足于心,在表现上就会出现心神不宁、气短心悸。
若是肾脏里的精血出现了亏虚,那么肾脏的诸多功能就会受到影响,脾胃里的精血不足,会影响水湿运化,因为中医认为脾主运化,不仅可以运化水谷精微,同时还能运化水湿,避免湿邪在身体聚集,诱发病症。具体表现在这4个方面。
1.失眠
心脏具有藏神的作用,只有心神安宁,才能进入深度睡眠状态。精血不足,则会引起心神不宁,导致失眠。
2.腰酸背痛
肾主骨生髓,肾精若是出现了不足,就会导致腰膝酸软,倘若小孩子的肾精出现了亏虚,就会影响发育,而老年人常见的骨折,也多是因肾精不足所引起的。
3.耳鸣眼花
肾脏开窍于耳,肝脏开窍于目,精血不足的人,常常会伴有耳鸣、听力减退、干涩、视物模糊等症状,而精血充足的人,自然就会耳聪目明。

4.记忆力减退
肾主骨生髓通于脑,肾精不足,会导致记忆力减退,小儿肾精不足,还会影响脑部的正常发育。
在日常生活中,我们若是要预防精血不足,首先就要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,同时还要注意自身情志的调节,保持良好心情;其次是要避免精血的耗损,避免过度劳累,适量运动,增添活力;最后还要注重营养摄入,做到有目的的食疗,而且药方、药材的使用,也要根据自身的具体情况来决定。
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